Что делать, если собственный ребёнок вас бесит, — рассказывает детский писатель Наталья Ремиш
Вообще-то нынешние подростки готовы активнее работать с эмоциями, чем предыдущие поколения. Благодаря соцсетям они знают, что ментальное здоровье не менее важно, чем физическое. А потому дело за малым — чтобы родители это тоже понимали. Наш блогер Алина Степанова рассказывает, как помочь детям и себе пережить этот сложный период. Быть подростком непросто.
Эта статья не о том, как воспитывать детей, а о том, как поддержать себя. ADME рекомендует не игнорировать свои чувства и эмоции, а отнестись к ним внимательно. Вот несколько способов преодолеть состояние, когда родительская энергия на нуле. С появлением ребенка любой родитель ощущает, что больше себе не принадлежит. Например, вы хотели принять душ, а малыш проснулся и заплакал. Вроде ничего страшного, но если такие ситуации происходят постоянно долгое время, то накапливается усталость, которая со временем может перерасти в нервное истощение, когда все валится из рук, ни на что нет сил, а ребенок раздражает тем, что ему постоянно что-то от вас нужно.
Заметив в очередной раз чувство вины, вместо самобичевания попробуйте поддержать себя. Скажите: « Да, не нужно было повышать голос, я сожалею, постараюсь иначе решать конфликты. А сейчас мне лучше отдохнуть, чтобы не срываться на семью ». Попробуйте замечать чуть больше положительных моментов в ваших отношениях с ребенком.
