Болит голова после тренировок
Тренировки улучшают общее состояние здоровья, но при этом могут ухудшить самочувствие в определенный день. Так, одна из самых частых жалоб спортсменов — головная боль, возникающая во время или после занятий. Разбираемся, почему она появляется и что с ней делать.
Головные боли, вызванные физическими упражнениями, — довольно распространенная проблема. В большинстве случаев данный дискомфорт скоротечен и проходит сам, поэтому не опасен для организма. Но, зная основные причины и возможные пути предупреждения боли, мы можем управлять этим состоянием. Исследование, опубликованное в году в журнале «Обзор питания», сообщает, что головная боль — частый симптом обезвоживания, и, поскольку во время интенсивных занятий спортом вы обильно потеете, шансы закончить тренировку с головной болью высоки. Занятия спортом на жаре. Даже если вы контролируете питьевой режим, упражнения под палящим солнцем все равно могут привести к головным болям, и дело тут не в обезвоживании.
- Причины головных болей во время нагрузок
- Можно ли заниматься спортом при головной боли?
- Головные боли делятся на первичные и вторичные.
- Этот вид головной боли возникает в процессе интенсивных занятий спортом или после них.
Клиника на Таганке, Москва, Александра Солженицына, 5, стр 1. Пн-Сб Вс Записаться на прием. Записать на прием.
