Вы точно человек?
Психология и саморазвитие. Как научиться управлять своими эмоциями и контролировать свое поведение. Эмоции играют огромную роль в нашей жизни. Они могут вдохновлять наши действия и помогать нам ощущать радость и удовлетворение, но они также могут заставить нас чувствовать гнев, страх и тревогу. Когда эмоции контролируют наше поведение, это может приводить к проблемам в отношениях, работе и здоровье.
Когда мы не выражаем негативные эмоции вовне, они уходят глубоко вовнутрь. Подавление негативных чувств создает эмоциональный вакуум, который приводит к избыточным размышлениям и невозможности «отключить голову». Пытаясь справиться с проблемой безэмоционально, мы сталкиваемся с тем, что негативные мысли продолжают бесконечно крутиться в голове. Возьмем, к примеру, Александра, одного из моих клиентов, который тяжело переживал смерть любимого человека. Вместо того чтобы открыто скорбеть и позволять себе грустить, он подавлял свою боль.
Эмоции — это то, что делает нас людьми. Но иногда проявление чувств совершенно неуместно, мешает мыслить здраво и приводит к ошибкам. Вы не можете и не должны!
