Запеканка овощная, диетическая из брокколи и цветной капусты
Цветная капуста в духовке с яйцом и сыром — универсальное блюдо на любой прием пищи: от завтрака до ужина. Получается одновременно легко, сочно, но сытно; несложно приготовить, но рецепт вроде и не обыденный. Соль, специи, свежая или сушеная зелень — все приправы остаются на ваш вкус.
Запеканка из цветной капусты с сыром — это не только полезно, а еще и быстро, и уж точно вкусно, поверьте! Рецепт очень простой, не требует особых кулинарных навыков и специального инвентаря. Калорийность блюда умеренная, так как ни теста, ни жирных сливок в нём нет. А чтобы сделать запеканку еще более диетической, замените адыгейский сыр соевым сыром тофу. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
- Ингредиенты
- Советы бывших толстяков. Диетическая запеканка из цветной капусты.
- Запеканка из цветной капусты представляет собой невероятно полезное и легкое блюдо.
- Пищевая ценность блюда «Запеканка диетическая из цветной капусты» на грамм :.
Капусту разберите на соцветия и за 8—9 минут отварите в кипятке. Откиньте на дуршлаг и немного остудите. Сыр натрите на крупной тёрке.
