Маш: блюда и рецепты
Хорошеем после Минус 50 кг. Маша Тафье. Рецепты низкокалорийных блюд. Полдники для похудения. Продолжаю делиться с вами пп-рецептами низкокалорийных блюд.
Маш — самостоятельная бобовая культура, предок пестрой фасоли и соевых бобов. Целые бобы маша обычно бывают зеленого цвета с желтой серединой, но маш также может быть желтым, коричневым или черным. Его не надо замачивать, маш варится довольно быстро, не более часа. Как и другие бобовые, маш — источник растительного белка, поэтому из него получаются прекрасные вегетарианские и постные блюда. Маш широко используется в индийской, корейской и китайской кухне. В Средней Азии его часто сочетают в блюдах с рисом.
- Популярные рецепты
- Блюда из маша популярны в восточной кухне.
- Маш хорошо сочетается с различными овощами, он содержит сложные углеводы, полезные микроэлементы и полиненасыщенные жиры.
- Маш называют по-разному: зеленой или золотистой фасолью, бобами мунг, люй-дау.
Принимая решение придерживаться здорового питания, в поисках разнообразить свой рацион наверняка вы слышали о маше. Кто-то его называет крупой. Но на самом деле маш относится к семейству бобовых.
Похожие статьи
- Роллы с селедкой в домашних условиях рецепты
- Конфеты в домашних условиях как бизнес - Как правильно хранить лекарственные препараты в домашних
- Лазанья с готовыми листами рецепт пошаговый в домашних условиях
- Как удалит волосы на теле навсегда в домашних условиях - Занятие йогой для начинающих в домашних усл