Низкокалорийные салаты и закуски вегетарианские
Диетические салаты обеспечивают организм витаминами и клетчаткой, а также позволяют существенно снизить общую калорийность рациона и разнообразить ежедневное меню. Чтобы салат был менее калорийным, при приготовлении используются полезные ингредиенты с минимальным количеством жиров и, как правило, полностью исключаются такие продукты, как майонез и растительное масло, часто используемые для заправки классических салатов. В данном разделе вы найдете множество диетических рецептов салатов с точным указанием калорийности и БЖУ, описанием способа приготовления, а также фото и видео демонстрацией процесса приготовления.
Самые простые рецепты низкокалорийных салатов, из простых продуктов готовим быстро вкусно и полезно, а также не забываем про лишние калории. Нам понадобится:. Приступаем к приготовлению салата: Мелко порезать отварное белое куриное мясо. Лук порезать кольцами и ошпарить кипятком. Выкладывать слоями — лук, курица, натертое яйцо, мелко порезанный чернослив.
Салат с брокколи Ингредиенты: Брокколи г Оливки г Болгарский перец 1 шт. Уксус винный 2 ст. Оливковое масло 20 мл Соль За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Брокколи вымыть, разделить на соцветия и положить в кипящую воду.
