Филе минтая со сметаной и овощами в духовке
Сегодня захотелось достаточно лёгкого и диетического рыбного обеда, без утомительной жарки, соусов и т. Рецепт приготовления филе минтая с овощами в духовке неимоверно прост, а рыбка получается очень сочной и полезной. Овощи можно брать по сезону и по своим вкусовым предпочтениям. Репчатый лук, стручковую фасоль, болгарский перец, помидоры нарезать, выложить на сковороду, добавить немного воды и тушить до полуготовности.
Филе минтая в духовке с овощами, это прекрасное рыбное блюдо. Рыбные блюда обязательно должны присутствовать на нашем столе. Рыба и морепродукты вообще имеют в своём составе микроэлементы, которые очень необходимы организму человека. Не зря диетологи в СССР организовали рыбный день это был четверг , когда во всех столовых страны, в меню преобладали рыбные блюда.
На главную страницу. Ты права, так запеченный минтай и выглядит красиво и на вкус очень хорош! Давно не запекала, а надо бы.
